Coaching et thérapie pour l'anxiété, les crises de panique et les troubles anxieux

Coaching pour l'anxiété

Comprendre ses mécanismes pour cesser de les subir et les changer.


  • Avez-vous peur du jugement des autres?Coaching pour l'anxiété

  • Vous arrive-t-il de vous sentir envahi(e) par vos pensées négatives ?

  • L'anticipation vous empêche-t-elle de réaliser ce que vous désirez ?

  • L'insécurité se cache-t-elle derrière vos mots et vos actions ?

  • Avez-vous l'impression de survivre au lieu de vivre ?

  • Avez-vous peur de vos symptômes de peur ?

  • Vous sentez-vous insécure face à votre avenir ?

  • Êtes-vous à la recherche d'outils concrets pour mettre fin à l'anxiété ?


Si c'est le cas, il se pourrait bien que nous ayons réponse à vos questions.

Un plan de match adapté à votre situation



L'équipe de PsychoPropulsion met à votre disposition des programmes et services personnalisés élaborés à partir de méthodes novatrices appliquées au domaine des troubles anxieux.
Nous vous aiderons à reconnaître vos points forts et à cibler les points faibles à travailler afin d'élaborer un plan de match adapté à votre situation.

Le focus est mis d'une part sur la découverte de soi et d'une autre sur le développement de nouvelles habiletés.

  • Bâtir votre estime personnelle

  • Développer votre confiance en vous

  • Apprendre à lâcher priseobjectifs coaching anxiété

  • Identifier vos limites et votre rythme intérieur

  • Trouver la passion dans votre vie

  • Apprendre à rester calme et confiant(e) face à l'incertitude

  • Apprendre à identifier vos besoins et à les satisfaire sainement

  • Apprendre ce que sont réellement les émotions et comment les utiliser pour ne pas les subir

  • Apprendre à prévenir et gérer les moments de panique

  • Apprivoiser les manifestations physiologiques des émotions pour stopper les cycles de panique

  • Développer l'aptitude de l'in-insultabilité et cesser de prendre personnellement les commentaires des autres

  • Apprendre à dire non

  • Désamorcer vos stratégies de stress et les remplacer par des stratégies de calme



Témoignage vidéo d'Eve
Trouble anxieux avec attaques de panique




Une démarche axée sur le présent et le futur

Bien que l'on puisse trouver apaisement à travers la compréhension de notre enfance et de nos blessures du passé, que faire lorsque l'on comprend son passé et que nos problèmes du présent subsistent?

Passez à l'action !
Au lieu de chercher les causes passées de vos difficultés, le coaching cherche à éveiller en vous et à vous transmettre les ressources qui vous permettront de les surpasser dans votre quotidien.

Nos services sont particulièrement adaptés pour les gens qui ont soit déjà fait une psychothérapie et qui sont arrivés aux limites de ce que l'approche peut leur apporter, ou bien pour ceux qui ne sont pas intéressés à creuser dans leur passé et qui cherchent à surmonter leurs difficultés en se solidifiant dans le présent.


Le coaching n'est pas de la psychothérapie

Le coaching se conjugue au présent et au futur et s’intéresse au « comment » et non au « pourquoi ». Il peut arriver, lors d’une séance de coaching, qu’un client parle de son passé ou des relations avec ses parents mais ce passé ne sera interrogé que s'il est pertinent pour le client par rapport à son objectif présent. Il est également possible que les techniques utilisées vous aident à voir plus clair sur le pourquoi de votre passé, mais ce n'est qu'un effet secondaire plutôt que l'effet recherché


Le coach éclaire le chemin de son client : il ouvre des voies

coaching anxiété

Le coach est un guide qui ouvre la voie/voix. Il accompagne de son expertise le client vers son objectif en produisant de la sécurité (le cadre qu’il pose à la relation), du savoir-faire (il sait comment conduire, c’est son métier), il éclaire la route de son client en l’interrogeant sur ses doutes, ses certitudes, son potentiel et ses peurs.

Au besoin, le coach propose des pistes de solutions basées sur ses études ou bien son expérience auprès de gens qui sont passés par le même chemin que vous ou bien selon son vécu personnel.


Programme adapté pour les hommes !
Coaching au masculin
Nous avons constaté que le  nombre d'hommes qui entreprennent une démarche chez PsychoPropulsion a doublé au cours des 10 dernières années. Au fil du temps, nous avons nous-mêmes constaté les limites de certaines approches et théories d'intervention auprès de la clientèle masculine, c'est pourquoi nous avons mis au point une approche distincte qui comprend et encourage le développement du potentiel masculin. 

Cliquez ici pour plus d'informations


Programme d'intervention combinée corps et esprit.

Approche combinée

Lorsque l'on combine les approches psychologiques aux approches physiques, les deux arrivent plus rapidement et facilement à leurs objectifs. C'est pourquoi nous vous offrons la possibilité de combiner ces deux approches pour un maximum de bénéfices. Vous travaillerez ainsi à la fois avec un coach et avec un thérapeute en approche psychocorporelle qui, en passant par le corps, vous aidera à relâcher les tensions physiques et émotionnelles qui y sont logées.


Cliquez ici pour plus d'informations


Témoignage vidéo d'Isabela Santos
Trouble anxieux avec attaques de panique


Combien de temps est-ce que ça prend ?

En cours de processus, vous devriez commencer à avoir des changements concrets en moins de 3 ou 4 rencontres. Si ce n'est pas le cas, nous nous faisons un devoir de réévaluer l'angle d'intervention choisie, les techniques mises de l'avant et la compatibilité avec votre coach.

Selon la configuration personnelle de chacun ainsi que leur histoire de vie, certains seront satisfaits des résultats atteints entre 6 et 15 rencontres. Nous observons que la durée du processus varie selon le niveau de bien-être que la personne souhaite atteindre, son vécu et la solidité du son réseau social.

Assurances

La plupart des assurances privées couvrent nos services soit en naturopathie ou en massothérapie selon la nature du travail effectué durant vos rencontres.


Ces services sont-ils pour vous ? 

Le coaching convient particulièrement aux personnes qui désirent passer à l'action, à faire des changements importants dans leur vie et qui voient l'intérêt d'être accompagnés(es) par un spécialiste en la matière pour assurer leur réussite.


Vous pourrez tirer un maximum de bénéfices d'une démarche de coaching avec nous, si :


Coaching au masculin


  • Vous êtes prêt(e) à essayer une nouvelle approche.

  • Vous avez besoin d’un œil extérieur ou une nouvelle perspective sur votre vie et vos difficultés.

  • Vous vous sentez bloqué(e) et ne savez plus quoi faire.

  • Vous êtes prêt(e) à passer à l’action.

  • Vous avez les ressources nécessaires pour payer vos rencontres de coaching sans que cela n'ajoute un stress à votre quotidien ou ne sabote votre démarche.

  • Vous avez besoin de quelqu’un pour vous pousser ou vous tenir responsable face à vos décisions et engagements.

  • Vous êtes prêt(e) à vous remettre en question.

  • Vous êtes prêt(e) à faire les exercices et les actions nécessaires entre les rencontres de sorte à maximiser votre expérience de coaching.

  • Vous êtes prêt(e) à parler de vos difficultés et faiblesses pour pouvoir les travailler.


Comment entreprendre une démarche ?

Premièrement, nous vous invitons à nous contacter directement afin que l'on puisse prendre un moment ensemble pour discutter de votre situation et évaluer la pertinence d'une démarche avec nous :

Ginette St-Jacques
Emmanuel Gamache, n.d.
Coach et thérapeute en santé mentale


Par téléphone :

514 223-7573

Par internet :

Remplissez le formulaire suivant et nous vous contacterons sous peu :
Coaching en santé mentale
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Limitation de l'offre de service conformément à la loi 21

Les services offerts par nos coachs en santé mentale et thérapeute en approche psychocorporelle ne sont pas de la psychothérapie au sens de la loi 21 et n’ont pas pour but de remplacer les services offerts par ceux et celles qui ont été formés pour être psychothérapeutes ou psychologues et qui sont détenteurs du permis de psychothérapeute.